Le stress avant l’examen renforce la mémoire

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Stress#1Surlatoile– On conseille normalement aux étudiants de ne pas réviser au dernier moment, dans le stress important avant l’examen. Des scientifiques affirment le contraire : cela pourrait être mieux que passer des mois à réviser trop tranquillement pour un examen. C’est la qualité de mémorisation qui est en jeu.

D’après cette recherche, c’est une question d’hormones : celles qui sont produites durant le stress modifient nos cellules nerveuses dans le cerveau ; celles qui permettent de garder des souvenirs de manière plus efficace. Il s’agit de la cortisol et de l’adrénaline. Ces molécules modifient les gènes de fonctionnement des neurones : c’est un cas typique d’épigénétique (qui accroît ou décroît, selon les cas, l’expression des gènes).

D’après un neurologue de l’université de Bristol, la capacité de certains étudiants pourrait être améliorée en étant confrontés au stress provoqué par l’arrivée de la date butoir de l’examen. On a d’ailleurs tous remarqué que les mauvais souvenirs (avec stress à la clé) restaient plus vivaces dans notre mémoire que les bons moments. D’un point de vue biologique, cela a du sens : il est vital de mieux se souvenir de ce qui nous a blessés. Trop de stress reste quand même à éviter, car, dans des situations extrêmes, cela nous empêche de rassembler de nouvelles informations et de nous décider.

الثلاثاء 6 مايو 2014 00:24
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